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熬夜後吃這些,抹去所有身體毒素!

2016-08-25 20:07:47

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一到周末,時間似乎過得異常快,因為不用擔心早上還要早起上班,很多人開始肆無忌憚地做夜貓子,大傢知道熬夜是違背人體代謝的行為,第二天往往會帶來一些副作用,不過小安偷偷告訴你:熬夜過後吃這些食物,能降低副作用哦。

1.海帶

海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,故有助於排除毒素物質,並可防止便秘和腸癌的發生。

2.菌類食物

如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒,經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內免疫球蛋白的含量,潔血、解毒、增智等。

3.洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內積累的毒素,有助排便。

4.綠豆

綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

5.豬血

豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後,能產生一種具有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應,從而使這些有毒有害物排出體外。

6.蓮藕

蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出,從而凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。

也有一些人平時因為各種原因,不得不晚睡熬夜,可以嘗試吃這些食物解解毒哦!



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